Rodrigo Lombardi detalha benefícios de nova preparação física para ganhar fôlego

Rodrigo Lombardi, em novembro do ano passado, começou um treino específico para ter mais fôlego em seus compromissos pessoais e profissionais. O ator, de 47 anos, conversou sobre como conciliou a paixão pelo golfe com exercícios diários da musculação que ampliassem sua disposição, força e resistência.

“Passei a treinar musculação com constância para melhorar a saúde e condicionamento em geral, e isso, obviamente, me ajuda a ter mais resistência nas gravações e trabalhos. Já senti a diferença nas gravações de Travessia para meu novo trabalho, Mania de Você. O meu fôlego é outro. Em Travessia, estava com problemas no joelho e na coluna. Fui para o hospital duas vezes. Após esses seis meses de treino, o metabolismo acelera, a qualidade de sono…”, disse ele, que na nova novela das nove interpreta o vilão Molina.

A decisão de intensificar seus treinos, que são realizados em São Paulo com Gabi e Dani Arantes na Tiro Certo Esporte e Performance, veio após um trabalho na pandemia.

“Senti muita falta de treinos regulares durante as gravações do filme Grande Sertão, rodado na pandemia. Tinha uma cena que eu tinha que dar um tiro, uma corrida. Estava em uma crise de joelho, mancava o dia inteiro. Fiz esta cena doze vezes. Acabou o dia, eu chorava de dor”, relembrou.

“A academia fez um plano específico para mim. Eles já conhecem todos os meus problemas (risos). Eles me encaram como um projeto e não como um aluno apenas. Estamos construindo esse Rodrigo preparado para o que der e vier. Já me sinto bem no dia a dia. Entendi que vou ter que levar isso para a minha vida. A idade começa a chegar e a gente começa a entender isso. Agora treino todos os dias”, contou ele, que quando está no Rio de Janeiro, se exercita com Rafa Lund.

Outro benefício que o ator teve foi a ganho de massa magra. “Sempre procurei comer bem. Após começar essa rotina, presto ainda mais atenção, pois o resultado do que se come aparece logo no corpo. Ganhei massa magra com os treinos”, contou.

Além dos treinos com os aparelhos, ele não deixou o golfe de lado. Entre os benefícios do esporte está a capacidade de controlar mais o foco.

“O golfe exige concentração, mas não dá para ficar concentrado direto nas quatro horas e meia de partida. Então, você tem que desenvolver um ‘liga e desliga’ constante durante a partida. É a mesma coisa quando estou gravando. Entre uma cena e outra, estou descontraído, me preparando para a próxima cena. Assim é entre uma tacada e outra. Além disso, me dá mais mobilidade”, disse.

Quanto ao novo personagem em Mania de Você, ele deu um breve spoiler do que o público pode esperar: “As pessoas vão se surpreender. É um personagem intenso; a história dele não tem respiro”.